Le CrossFit
Le CrossFit est une méthode d'entrainement alliant des mouvements d'haltérophilie, de force athlétique,
de gymnastique et de conditionnement athlétique.
Il vise à aider chacun, à exploiter tout son potentiel physique dans différents domaines et s'articule
autour de mouvements fonctionnels, constamment variés et éxécutés à haute intensité.
L’objectif principal de l'utilisation des mouvements fonctionnels est de vous préparer à affronter
toutes les situations de la vie et du quotidien c'est aussi pour cela qu'ils sont constamment variés
afin de ne pas spécialiser l'athlète.
Ces mouvements sont effectués à haute intensité afin de stimuler les différentes fillières énergétiques.
Cet entraînement a été conçu pour tout le monde: autant pour l’athlète de haut niveau que
pour une personne active à la recherche de nouveauté car ces mouvements peuvent être adaptés
à tous (homme/femme, jeune/personne âgée, etc...). N'oubliez pas que les besoins de nos grands parents,
d'un athlète de Haut Niveau ou de vous même diffèrent seulement par le degré d'intensité et pas
par leur nature!!!
Contrairement aux centres de fitness conventionnels où la routine s’installe rapidement, CrossFit 571
se fait un devoir de vous sortir de votre zone de confort pour vous permettre d’atteindre votre condition
physique idéale et devenir un meilleur vous!
